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  • 11点后睡的人,白开水里加点它!让熬夜不再“伤肝”

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    来源: 大众健康网

    责任编辑:马恬

      现在年轻人很多不孕不育的,一方面由于身边充斥着激素饮食,还有个重要原因就是我们不良的作息时间。肝脏是我们全身排毒的最大器官,晚上11点到次日1点是其快速运转的工作时间,然而对于很多年轻人来说,别说11点上床睡觉了,凌晨一点还在high的,还在忙的数不胜数。这样就会影响肝脏的工作效率,让这个排毒器官处于不眠不休的高负荷运转,身体迟早会有大问题。

      另外,在春天的时候一定要护肝,做到早睡早起,整个人的面部就不再蜡黄,肯定能焕然一新。小编有个养生之道分享给大家,在日常的白开水里加点料为养肝护肝加分哟。

    11点后睡的人,白开水里加点它!让熬夜不再“伤肝”

      1、红枣

      红枣水护肝,早已不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。

    11点后睡的人,白开水里加点它!让熬夜不再“伤肝”

      中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。

      小编这还有一剂良方送与您:

      1、7个灰枣,剪7刀,随便剪

      2、保温杯泡6-8小时,可以晚上睡前泡发

      2、第二天早上起来倒锅里小火熬10-20分钟,不烫嘴的时候空腹喝下

      阴阳术数,7个枣剪7刀,升阳气棒棒。记着,一定要是空腹喝哟,这个水养肝的功效很明显,春天坚持喝一定有意想不到的效果。

      2、柠檬

      柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。

      2、金银花

      金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒等功效。

      都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

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      4、菊花

      菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。

      菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。

      5、玫瑰花

      玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好。

      忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。

      好了,这个春天咱们就喝这五类茶水了,养肝护肝气色好。

    11点后睡的人,白开水里加点它!让熬夜不再“伤肝”

    原标题:11点后睡的人,白开水里加点它!让熬夜不再“伤肝”

    值班主任:曹乐平

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